loading...

پزشکان با تجربه

نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست در می‌خواهیم درباره نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست صحبت کنیم. هشت گروه مختلف دارد که همگی از منابع مختلفی به‌­دست می‌­آ‌یند و فواید متعددی برای پوست دارند و بخش زیادی از سلامت مو نیز وابسته به این گروه ویتامین است. گروه ویتامین B محلول در آب است یعنی در بدن ذخیره نمی‌شود و برای تامین آن باید از مواد غذایی که غنی از این ویتامین‌اند استفاده کنید. هر یک از اجزای گروه ویتامین ب فواید متفاوتی برای پوست دارد اما همگی آن‌­ها…

انواع ویتامین ب و نقش آن در جوانسازی پوست

نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست
در می‌خواهیم درباره نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست صحبت کنیم. هشت گروه مختلف دارد که همگی از منابع مختلفی به‌­دست می‌­آ‌یند و فواید متعددی برای پوست دارند و بخش زیادی از سلامت مو نیز وابسته به این گروه ویتامین است.

گروه ویتامین B محلول در آب است یعنی در بدن ذخیره نمی‌شود و برای تامین آن باید از مواد غذایی که غنی از این ویتامین‌اند استفاده کنید.

هر یک از اجزای گروه ویتامین ب فواید متفاوتی برای پوست دارد اما همگی آن‌­ها به‌­طور‌کلی به کاهش آسیب ناشی از رادیکا‌‌ل‌­های آزاد کمک می­‌کنند.

اجزای گروه ویتامین ب عبارتند از:
ویتامین ب ۱ (تیامین)

ویتامین ب ۲ (ریبوفلاوین)

ویتامین ب ۳ (نیاسین)

ویتامین ب ۵ (پانتوتنیک اسید)

ویتامین ب ۶ (پیریدوکسین)

ویتامین ب ۷ (بیوتین)

ویتامین ب ۹ (فولات یا فولیک اسید)

ویتامین ب ۱۲ (کوبالامین)

 

منبع : https://pezeshktajhiz.com/blog/

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 44
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 4
  • بازدید امروز : 20
  • باردید دیروز : 6
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 36
  • بازدید ماه : 36
  • بازدید سال : 929
  • بازدید کلی : 1,916