نکات مهم در خرید اره برقی مناسب

حال که با ویژگی ها و امکانات مختلف انواع اره موتوری آشنا شدید، اگر به دنبال تهیه و خرید اره برقی قیمت مناسب هستید، توصیه می کنیم به مواردی که در این زمینه اشاره می شود، توجه نمایید.

هدف و محل کار: بدون تردید مهم ترین نکته در خرید یک وسیله، توجه به نیاز و محیط استفاده است. شاید شما به عنوان یک کاربر معمولی قصد هرس درختان باغ و یا منزل خود را دارید. شاید هم به عنوان یک ابزار کار حرفه ای، نیازمند اره موتوری هستید. در هر حال انتخاب اره مناسب با نیاز، نخستین چراغ راه برای یک خرید آگاهانه است.

طول و اندازه تیغه: شاید طول تیغه اره، مهم ترین مشخصه در خرید یک اره موتوری باشد. اره های با تیغه بلندتر برای بریدن قطعات ضخیم تر و با قطر بیشتر کارایی دارند. برای استفاده های معمولی طول تیغه ۱۵ تا ۵۰ سانتی متر مناسب است. برای کارهای سنگین تر نیز تیغه های بیشتر از ۵۰ سانتی متر نیاز است.

وزن و ویژگی های ظاهری: وزن اره یا همان سبکی یا سنگین بودن دستگاه، قابلیت جابه جایی مانند دریل های شارژی یا بنزینی و همچنین قدرت و توان دستگاه از دیگر پارامترهای مهم در خرید یک اره مناسب است.

در همین زمینه توجه به ویژگی های ظاهری بسته به نیاز نیز اهمیت دارد. اره برقی دسته بلند، اره برقی خیلی بزرگ و یا اره برقی زنجیری کوچک از این جمله هستند که هریک دارای ویژگی های خاص خود بوده و برای امور مختلف از مزایای مناسبی برخوردارند.

امکانات جانبی: برخی از قابلیت ها نظیر لرزش گیر، ترمزهای اضطراری، روغن کاری اتوماتیک و همچنین ابزارهای جدید مانند ضربه گیر کار با اره را راحت تر می کنند. بدون شک امکانات جانبی می تواند از خستگی ما حین کار کم نماید.

در نتیجه کیفیت کار و رضایت بخشی ما بیشتر خواهد شد. به عنوان مثال ضربه گیر یا اصطلاحاً لگد گیر از پرت شدن و یا ضربات احتمالی که ممکن است به کاربر وارد شود، جلوگیری می نماید. در نتیجه ایمنی کار بیش از پیش خواهد بود.

اره برقی بی صدا نیز از دیگر انواعی است که به واسطه تولید صدای کم، قابلیت بسیار ارزشمندی برای برخی مکان ها محسوب می شود.

مزایا و معایب اره برقی یا اره موتوری

اره برقی یا اره موتوری همانند بسیاری از ادوات و ابزارآلات دیگر دارای محاسن و معایبی است. در ادامه قصد داریم به بیان مهم ترین آن ها بپردازیم.

– شاید مهم ترین مزیت و امتیاز اره برقی در قیاس با سایر ابزارهای این زمینه چون اره دستی، سرعت بسیار بالای آن باشد. یک اره برقی سرعت کاری در حدود ۱۰ برابر بیشتر نسبت به نمونه های دستی دارد. شاید همین عامل یعنی سرعت کار بالا را بتوان علت اصلی محبوبیت این ابزار به شمار آورد.

– اره موتوری به کمک نیروی محرکه مانند برق یا سوخت های دیزلی چون بنزین کار می کند. لذا علاوه بر سرعت بالا، انرژی و نیروی کمتری از انسان می گیرد. در نتیجه بازدهی و راندمان به مراتب بالاتری نسبت به نمونه های دیگر خواهد داشت.

– علاوه بر اره برقی حرفه ای به عنوان یک ابزار کار تخصصی، این دستگاه برای امور سبک و خانگی نیز دارای انواع مناسبی است. این امر سبب شده تا کارهای سبک تر نیز با سهولت و کارایی بهتری انجام شود.

اره برقی جهت هرس درخت، اره برقی کوچک خانگی و اره برقی علف زن قیمت مناسب از جمله ابزارهایی هستند که برای انجام این امور طراحی و تولید شده اند.

– در کنار مزایا و قابلیت های خوب اره برقی، این دستگاه از جمله ابزارهای خطرناک به حساب می آید. سالانه حوادث و اتفاقات ناگوار زیادی به دلیل استفاده ناایمن از این وسیله رخ می دهد. لذا رعایت دقیق نکات ایمنی از جمله محدودیت های مهم این دستگاه به شمار می آید.

– همچنین این اره ها به نگهداری و تعمیرات منظم و مرتب نیاز دارند. خرده های چوب و گرد و غبار ممکن است سبب آسیب به بخش های داخلی دستگاه و در نتیجه کاهش عملکرد و تخریب آن گردد.

اره برقی هیوندای از بهترین مارک های اره برقی دنیاست که می توانید ار فروشگاه موتور برق شاپ (بازرگانی تاج) با قیمت و گارانتی نمایندگی بصورت آنلاین خریداری کنید.

منبع:

https://motorbargh.shop/%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%82%db%8c/

بهترین روش کاشت مو اگر شما در دسته افرادی هستید که دچار طاسی و کم پشتی مو شده‌اید میتوانید با مراجعه به پزشک متخصص مو و همچنین مشورت با مشاوران کلینیک‌های کاشت مو ، از این روش استفاده کنید.

دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد از جمله عوامل ژنتیکی و موروثی . این موارد از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو به حساب می‌آید. از دیگر دلایل ریزش مو در  افراد میتوان به استفاده مداوم از لوازم گرمایی، اتوی مو، عوامل هورمونی، انتخاب نادرست شامپوی مو و استفاده مداوم از رنگ‌های شیمیایی اشاره کرد.

عمل کاشت مو روش‌های زیادی دارد که پزشک بعد از انجام معاینات با توجه به سن و وضعیت بدن شما تصمیم میگیرد که از چه روشی برای شما استفاده کند. حال اگر شما تصمیم گرفته‌اید که کاشت مو را انجام دهید و دنبال اطلاعات در مورد آن هستید بهتر است با ما در این مقاله همراه باشید.

کاشت مو چیست؟

کاشت مو یکی از پرطرفدارترین و موثرترین عمل‌ها به حساب می‌آید. در این روش فولیکول‌های پرتراکم سر را جدا می‌کنند و در بخش فولیکول‌های کم تراکم قرار می‌دهند. یعنی به طور عامیانه، کاشت مو یک عمل جراحی است که در این عمل، موها را به نقاط طاس، نازک یا کم موی پوست سر منتقل می‌کند.

در این روش فولیکول‌های آسیب دیده ترمیم می‌شوند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده از هر پیاز مو یک الی چهار تار مو رشد می‌کند که در روش کاشت مو به دلیل استفاده از روش‌های جدید از تغییر و یا دستکاری ریشه مو را انتقال می‌دهند.

در یک جلسه از کاشت مو که معمولا یک روز طول می‌کشد، 1500 تا 3000 گرافت مو را بهم پیوند میز‌نند. این عمل به صورت سرپایی انجام می‌شود. البته مانند هر عمل زیبایی برای نتیجه بهتر باید کارهایی قبل و بعد از عمل انجام دهید.

در زمان شروع عمل به کف سر شما بی حسی زده می‌شود. به همین دلیل درحین عمل افراد هیچ دردی را حس نمی‌کنند. اما ممکن است بد از گذشت زمانی از عمل، مقدار کمی از درد را حس کنند که امری طبیعی است. مقدار درد طوری نیست که نتوانید کارهای روزانه خود را انجام ندهید. بلکه نیاز به کمی استراحت دارید و به راحتی میتوانید کارهای روزانه خود را انجام دهید. در نهایت بعد از گذشت 3 تا 5 روز می‌توانید نتیجه کار را ببینید. با توجه به مهارتی که پزشک شما دارد کاشت مو تا 98 درصد میتواند با موفقیت به نتیجه برسد.

انواع روش‌ کاشت مو

کاشت مو روش‌های زیادی دارد که میتوانید یکی از این روش‌ها را با مشورت پزشک خود انتخاب کنید.

• کاشت مو به روش FUT یا FUSS

این روش یکی از قدیمی ترین روش‌های کاشت مو به حساب می‌آید. به همین دلیل زمان استفاده از این روش بیمار را بیهوش می‌کردند و با استفاده از روش جراحی فلپی از بانک مو را برای استفاده از این روش برمی‌دارند. این روش عوارض زیادی را با خود همراه داشت. عوارضی چون دردهای بعد از عمل، باقی ماندن جای بخیه، احتمال نگرفتن کاشت‌های انجام شده و در نهایت بیهوشی. بعد از گذشت مدتی روش‌های جدیدی پدید آمد به همن دلیل استفاده از این روش کاهش یافت. از مزایای این روش میتوان به شانس برداشتن گرافت مو از بان مو بسیار زیاد است.

برای انجام عمل کاشت مو به روش FUT ، جراح شما مراحل زیر را دنبال می کند:

1. جراح با استفاده از چاقوی جراحی، تکه‌ای از پوست سر شما را برمی‌دارد. این قسمت معمولاً از پشت سر شما برداشته می‌شود. اندازه نوار معمولاً حدود 6 تا 10 اینچ طول دارد. اما می‌تواند از گوش به گوش دیگر کشیده شود.
2. ناحیه‌ای که پوست سر برداشته شده را با بخیه می‌بندند.
3. جراح شما و دستیارانش نوار پوست سر را با چاقوی جراحی به قطعات کوچکتر جدا می‌کنند. آنها ممکن است قطعه را به 2000 قطعه کوچکتر تقسیم کنند که گرافت نامیده می شود. برخی از این گرافت‌ها ممکن است هر کدام فقط یک تار مو داشته باشند.
4. جراح با استفاده از یک سوزن یا تیغ، سوراخ‌های کوچکی در پوست سر شما ایجاد می‌کند که در آن مو کاشته می‌شود.
5. جراح موهای قسمت برداشته شده از پوست سر را وارد سوراخ‌های ایجاد شده سر می‌کند. که این مرحله در عمل کاشت مو پیوند نامیده می‌شود.
6. سپس محل‌ جراحی را با بانداژ یا گاز می‌پوشانند.

تعداد خاصی از پیوندهایی که دریافت می‌کنید به موارد زیر بستگی دارد:

• نوع موی شما
• اندازه محل پیوند
• کیفیت (از جمله ضخامت) مو
• رنگ مو

قرص تقویت کننده مو هیرتامین Hairtamin را می‌توان یکی از قوی‌ترین مکمل‌های برای رشد بیشتر مو نامید. این محصول که در بازار جهانی در زمره طبیعی‌ترین داروهای تقویت ریشه مو قرار دارد، تاثیر به‌سزایی در خوش حالت‌تر شدن موهای سر و جلوگیری از ریزش آن‌ها دارد.

 این قرص با بهره گرفتن از انواع ویتامین‌های مفید برای ریشه مو، افزایش ضخامت، استحکام و همچنین کاهش ریزش مو و نازک شدگی آن را در پی دارد. به بیانی ساده‌تر، می‌توان ادعا کرد قرص هیرتامین حاوی هرآن‌چیزی است که مو به طور طبیعی به آن نیازمند است.
با تغییراتی که طی سال‌های گذشته در سبک زندگی، عادات غذایی و همچنین تغییرات اقلیمی به وجود آمده، رشد مو یکی از مواردی است که با معضلات و مشکلات عمده‌ای روبه‌رو شده است. از همین رو، این موضوع به یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌های ایرانی تبدیل شده تا با کنکاش در میان روش‌ها و راه‌های مختلف مقابله با ریزش مو و یا بهبود و تقویت رشد آن، خود را از گزند چنین معضلاتی در امان نگاه دارند.

عناصر تشکیل دهنده قرص هیرتامین (HAIRTAMIN)

مکمل هیرتامین بسیار اثر بخش است و تقریبا برای هر تیپ ریزش مو تاثیر مثبت دارد
بین تقریبا 20-30 تا ترکیب در مکمل هیرتامین وجود دارد که مهم ترین ها را در ادامه معرفی می کنیم.

قرص تقویت کننده مو هیرتامین ؛ قابل استفاده برای انواع مو

هیرتامین محدود به نوع مو، سن و حتی نژاد شما نیست؛ بنابراین، موی شما از هر نوعی که باشد، این قرص با تامین نیازهای ضروری از کاهش و ضعف آن جلوگیری می‌نماید. شرکت تولیدکننده این محصول در توضیحات خود ادعا می‌کند: «کمبودهای تغذیه‌ای رابطه مستقیمی با ریزش مو دارد. 

در نتیجه با بهبود وضعیت داخلی بدن می‌توانید ظاهر و سلامتی مو را بهبود دهید. مهم نیست که علت اصلی ریزش موتان استرس باشد یا عوامل هورمونی یا رژیم غذایی یا عوامل محیطی یا هر عامل دیگری. این مکمل ریزش مو شما را درمان می‌کند.»

موارد استفاده قرص هیرتامین ؛ از مو تا ناخن

شاید با نگاه به نام این محصول، تصور کنید که مورد استفاده آن فقط برای تقویت مو است، اما سخت در اشتباهید؛ چراکه این محصول نه‌تنها با تامین مواد مغزی، موهایی زیباتر، شاداب‌تر و محکم‌تر را برای انواع موی کوتاه و بلند به ارمغان می‌آورد، بلکه به سلامت پوست و ناخن شما نیز کمک می‌کند.
این دارو با بهره‌گیری از فرمولاسیون علمی، انواع ویتامین‌ها و مواد مکمل را با چیدمانی استاندارد و بهینه در کنار هم قرار می‌دهد. هرتامین را می‌توان معجونی متشکل از ویتامین‌ها ، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی دانست که با تقویت فولیکول‌های مو، دوام و شادابی هر چه بیشتر آن‌ها و همچنین جلوگیری از ریزش را در پی دارد.

هیرتامین ، فاقد هرگونه مواد شیمیایی

بر کسی پوشیده نیست که داروهای شیمیایی، علاوه بر بهبود بیماری یا مشکل، عوارض جانبی منفی و گاها مخربی را بر بدن دارند. این در حالی است که طراحی هیرتامین به گونه‌ای است که با عاری بودن از هرگونه مواد شیمیایی، مکانیزم متفاوتی را روی بدن مصرف‌کننده داشته باشد. کارکرد این قرص به شکلی است که همانند غذا، صرفا مواد طبیعی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و هیچ‌گونه عوارض منفی از خود برجای نمی‌گذارد. تولیدکنندگان این محصول معتقدند که نباید سلامت بدن را به قیمت رشد موی سالم به خطر انداخت؛ بنابراین، به جای اینکه سیستم بدن را با مواد شیمیایی تحت تاثیر قرار دهیم، با ارائه مواد مغذی و حیاتی رشد مو را تحریک می‌کنیم.
مکانیزم بدن به‌گونه‌ای است که مواد غذایی مصرفی را وارد جریان خون کرده و از طریق آن به نقاط مختلف بدن می‌رساند. با این حال، متاسفانه مو کمترین سهم را از این سیستم توزیع داشته و همواره نیازمند سهمی بیشتر است. محصولی که هم‌اکنون پیش روی شما قرار دارد، ترکیبی مناسب از ویتامین‌ها و تقویتی‌هایی است که به رشد مو، ضخیم‌تر و قوی‌تر شدن آن کمک می‌کنند. هیرتامین نه‌تنها این ترکیب را به موی شما می‌رساند، بلکه ترکیب گیاهی منحصربه‌فرد درون خود را در جهت رشد سریع‌تر موها به کار می‌گیرد.

عناصر تشکیل دهنده قرص هیرتامین

براساس آنچه در وبسایت این محصول آمده، هیرتامین شامل 23 ماده زیست‌فعال است که رشد سالم مو و تقویت و ابقاء فولیکول آن را در پی دارند. ویتامین‌ها و مواد مغزی که در ترکیب این محصول به کار رفته‌اند، عبارتند از:
ویتامین A: سلامت سلول‌های شما و بهبود آسیب‌های پوست سر که از عمده دلایل ریزش مو است را در پی دارد.
ویتامین‌های B: این گروه از ویتامین‌ها را می‌توان یکی از مهم‌ترین مواد که نقش تعیین‌کننده‌ای در رشد مو دارند، نامید. این گروه مسئول متابولیسم مواد مغذی پر مصرف است و استخراج بیشترین مواد مغذی از آنچه در طول روز می‌خوریم را بر عهده دارد. به عقیده بسیاری از کارشناسان، تغذیه مناسب بهترین راه برای جذب ویتامین‌ها و مکمل‌هاست اما با تغییر سبک زندگی، بسیاری از ویتامین‌ها به سادگی به بدن ما نمی‌رسند. Hairtamin با گردهم آوردن این گروه از ویتامین‌ها، سعی کرده نتایج بهتری را برای مصرف‌کننده رقم بزند.
ویتامین C: حتما در مورد کلاژن شنیده‌اید اما لازم است بدانید که تولید آن در بدن، نیازمند وجود سطح خاصی از این ویتامین است. این ماده به بافت ریشه‌های مو در کیسه‌های ترشحی کمک می‌کند.
ویتامین D: این ویتامین علاوه بر این که بیداری کیسه‌های ترشحی مو را در پی دارد، بستر رشد مجدد مو از طریق آن‌ها را فراهم می‌کند.
بیوتین: به ماده‌ای اطلاق می‌شود که که متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌هایی که رشد بهتر و سلامت و مورد نیاز هستند را بر عهده دارد. این ماده در میان دانشمندان با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود؛ ویتامینی که به حفاظت از مو و کیسه‌های ترشحی مو کمک می‌کند. کمبود بیوتین در بدن موجب جلوگیری از رشد مو می‌شود. از دیگر مزایای آن نیز می‌توان به افزایش کیسه‌های ترشحی مو برای جلوگیری از شکنندگی اشاره کرد.
رزماری: رز ماری به عنوان یکی از موثرترین مواد در تقویت ریشه مو شناخته شده است. این گیاه به تقسیم سلولی در کیسه‌های ترشحی مو کمک می‌کند و رشد و کیفیت مو را افزایش می‌دهد. این ماده در تولید قرص Hairtamin نیز سهیم است.
گیاه گزنه: آزمایشات انجام شده حاکی از اثرات ضد التهابی گیاه گزینه و تاثیر آن در به تعادل هورمون‌ها است که هر دوی این موارد رشد مو را بهبود می‌دهد.
عصاره دم اسب (Horsetail): این ماده مفید که حاوی حاوی سیلیس و سلنیوم است، مقادیر خوبی مواد معدنی دارد که رشد مو را بهبود می‌بخشد و برای تقویت مو و افزایش درخشش مو مفید است. همچنین، سلنیوم موجود در این ماده با تنظیم ید در بدن، به رشد متعادل مو کمک می‌کند.
عصاره ریشه ژاپنی (Knotweed): این ریشه از یک گیاه ژاپنی که فواید بسیار زیادی برای بهبود ریشه مو به همراه دارد، تهیه می‌شود. از خواص متعدد این گیاه می‌توان به خاصیت ضد سرطانی، ضد التهابی و ضد میکروبی آن اشاره کرد که به درمان بیماری‌های پوستی نیز کمک می‌کند.
روی: همواره از این ماده به عنوان یکی از کلیدی‌ترین مواد برای حفظ مو و همچنین سلامت پوست و ناخن‌ها نام برده می‌شود. نقش روی در بسیاری از فرآیندهای بدن حیاتی است و این کار به صورت تولید سلول‌های مفید انجام می‌شود. تعادل هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی نرمال و جذب مناسب ویتامین‌ها را می‌توان از مزایای شاخص این ماده مفید معرفی کرد. ترکیب روی به‌گونه‌ای است که مواد تشکیل‌دهنده آن برای رشد موثر مو ضروری هستند. از دیگر ویژگی‌های روی برای سلامت موی سر می‌توان به جلوگیری کردن از نازک شدن و ریزش مو و همچنین تمیز کردن پوست و جلوگیری از بروز آکنه اشاره کرد. استفاده از اندازه کافی روی و مواد معدنی دیگر برای رشد مو ضروری است، چراکه نقش آن در حفظ سلامت مو کلیدی و قدرتمند است.
عصاره ریشه زردچوبه: عصاره Turmeric یا زردچوبه به صورت عصاره‌ای می‌تواند برای موهای شما به چند روش مفید باشد. یکی از موادی که در زردچوبه وجود دارد، کورکومین است. کورکومین جزئی از زردچوبه است که می‌تواند فعالیت رشد کیسه‌های ترشحی مو را مهار کند که منجر به نابودی کیسه‌های ترشحی مو می‌شود و اگر از آن به درستی استفاده نشود، ریزش بیش از حد مو را موجب می‌شود. درمقابل، زردچوبه می‌تواند در درمان بیماری‌های مختلف پوست مثل درماتیت، شوره سر و اگزما که عوارضی مانند خارش، پوسته‌پوسته شدن، التهاب و نازک شدن موها را به دنبال دارد، مفید باشد. curcumin یک جزء فعال در زردچوبه است که به دلیل خواص ضد التهابی، ضد عفونی‌کننده و ضد باکتری که دارد، موثر است.
از دیگر مواد مهم و تعیین‌کننده Hairtamin می‌توان به ترکیباتی چون عصاره برهمی، آلوئه ورا، لوتین، سدیم و عصاره چای سبز اشاره کرد که خواص آن‌ها برای مو بر کسی پوشیده نیست.

راه های تشخیص هیرتامین اصل و تقلبی (فیک)

طریقه مصرف قرص هیرتامین

یکی از مهم‌ترین موارد در مصرف یک دارو، نحوه مصرف آن است. براساس‌ آنچه روی برگه راهنمای این قرص درج شده، بهترین نوع مصرف آن به شرح زیر است:
• جهت کسب بهترین نتیجه، هر روز در یک ساعت مشخص مصرف شود.
• همراه با یک وعده غذایی (ترجیحا با صبحانه) میل شود.
• بهترین و کامل‌ترین عملکرد با مصرف دو بسته قرص در طول 2 ماه حاصل خواهد شد.
نکته: مصرف آن برای خانم‌های باردار و افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود.

منبع : قرص هیرتامین

زگیل تناسلی یک عفونت شایع مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی واژینال و مقعدی،

وسایل جنسی مشترک و به ندرت از طریق رابطه جنسی دهانی منتقل می شود.

زگیل تناسلی زائده های نرمی هستند که روی اندام تناسلی ظاهر می شوند.

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، 

زگیل تناسلی یا همان اچ پی وی یا ویروس پاپیلومای انسانی

شایع ترین بیماری در بین همه بیماری های مقاربتی است.

همه افرادی که از نظر جنسی فعال هستند در برابر عوارض HPV از جمله زگیل تناسلی آسیب پذیر هستند.

علائم شایع زگیل تناسلی :

- یک یا تعدادی توده بدون درد در اطراف واژن، آلت تناسلی یا مقعد

- خارش یا خونریزی از ناحیه تناسلی یا مقعد

- شریک جنسی که زگیل تناسلی دارد، حتی اگر علائمی نداشته باشید

زگیل تناسلی می‌تواند روی دیواره‌های واژن، ناحیه بین دستگاه تناسلی خارجی و مقعد رشد کند.

 در مردان، ممکن است در نوک یا ساقه آلت تناسلی، کیسه بیضه یا مقعد ایجاد شوند.

 تورم های کوچک، گوشتی، قهوه ای یا صورتی در ناحیه تناسلی شما شکلی شبیه گل کلم که

 به دلیل نزدیکی چند زگیل به هم ایجاد می شود خارش یا ناراحتی در ناحیه تناسلی .

نحوه انتقال زگیل تناسلی

ویروس زگیل تناسلی می تواند حتی زمانی که هیچ زگیل قابل مشاهده ای وجود نداشته باشد منتقل شود.

بسیاری از افراد مبتلا به این ویروس علائمی ندارند اما همچنان می توانند آن را منتقل کنند.

پس از ابتلا به عفونت، ممکن است هفته ها تا چندین ماه طول بکشد تا علائم ظاهر شوند.

ممکن است از راه های زیر به زگیل تناسلی مبتلا شوید :

تماس پوست به پوست، از جمله رابطه جنسی واژینال و مقعدی

 به اشتراک گذاشتن وسایل جنسی

 رابطه جنسی دهانی، اما این مورد نادر است.

 ویروس همچنین می‌تواند از مادر در هنگام تولد به نوزاد منتقل شود، اما نادر است.

بوسیدن و وسایل مشترک مانند حوله، کارد و چنگال، فنجان یا صندلی توالت عموما باعث اتتقال زگیل تناسلی نمیشوند.

رفع قطعی زگیل تناسلی با لیزر در مشهد

لیزر یکی از روش های پرکاربرد برای درمان زگیل تناسلی است که اخیرا مورد استقبال بسیاری قرار گرفته .

به عنوان روشی نوین درمان قطعی زگیل تناسلی در مشهد توانسته رضایت بالایی را جلب کند.

در این روش با اشعه لیزر co2 بافت زگیل تناسلی را از بین می‌برند. 

درمان قطعی زگیل تناسلی با لیزر به دلیل سهولت در مقایسه با روش‌های دیگر یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توان انتخاب کرد.

برداشتن زگیل تناسلی با لیزر

درمان زگیل تناسلی با لیزر شامل تاباندن مستقیم پرتوهای لیزر بر روی زگیل ها می باشد،

که برداشتن زگیل تناسلی و درمان آن به سرعت انجام می شود.

لیزر به علت سهولت نسبت به سایر روش ها، بیشتر مورد استقبال قرار می گیرد.

لیزر CO2 قادر است ضایعات بزرگ و قطور را نیز به سرعت از بین ببرد.

آیا لیزر موجب پخش شدن زگیل می شود ؟

خیر، امروزه دستگاه های لیزر مجهز به دستگاه های مکشی وکیوم است

که دود حاصل از تابش لیزر بر روی زگیل را به سرعت به خود جذب کرده و به بیرون از محیط میفرستد.

ما در کلینیک فوق تخصصی دکتر دیانا حسینی به دلیل اهمیت بالا به سلامت مراجعین عزیز و کادر درمان خود 

با تهیه دستگاه هود و فیلتر هوای تصفیه کننده در محیط کلینیک و همچنین در نزدیکی سر مراجعه کنندگان گرامی 

در هنگام لیزر احتمال ایجاد مشکل را به صفر میرساند.

آیا لیزر زگیل تناسلی کل ویروس را از بدن از بین برده و نوعی درمان قطعی خواهد بود؟

این نکته حائز اهمیت است که این ویروس وقتى وارد بدن شود براى همیشه در بدن باقى میماند

و هرگاه ایمنى یا مقاومت بدن کاهش یابد ویروس فعال میشود که در این زمینه با مصرف داروى ضد ویروس

و از بین بردن زگیل هاى حاوى ویروس و کمک به قوى شدن بدن و سرکوب ویروس میشود.

یکى از راههاى انتقال ویروس زگیل تناسلی از طریق تماس مستقیم با بدن فرد دچار زگیل است 

و این نکته را ما اکثرا در زنان و شوهران میبینیم که وقتى یکى از آنها گرفتار میشود دیگرى هم 

از طریق تماس دچار زگیل و ویروس میشود.

و اینجاست که برداشتن زگیل حاوى ویروس کمک به جلوگیرى از انتشار آن نموده و در این زمینه 

برداشتن زگیل با لیزر بهترین روش و مانع از گسترش بیمارى به دیگرى میشود.

فواید لیزر زگیل تناسلی

قابلیت نفوذ لیزر در عمق، امکان تهاجم کامل تری را به ویروس پاپیلومای انسانی فراهم می کند 

و موجب شده تا لیزر درمانی، روش مورد انتخاب برای درمان افراد دارای ضعف ایمنی باشد.

میزان عود زگیل تناسلی در افرادی که لیزر می کنند کمتر از کسانی است که که کرایو می کنند.

به عبارت ساده تر اکثرا برای پاکسازی یک زگیل نیاز به دو یا تعداد بیشتری جلسات کرایوتراپی است

و گاهی اصلا پاسخگو نبوده و نیاز به تغییر روش درمان هست در حالی که در درمان با لیزر 

در همان جلسه اول زگیل از بین خواهد رفت.

هزینه لیزر زگیل تناسلی 

هزینه لیزر زگیل تناسلی براساس تعداد، مساحت، برجستگی و محل زگیل می تواند متفاوت باشد.

همواره میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر در مورد هزینه لیزر زگیل تناسلی در مشهد 

از طریق پیج اینستاگرام دکتر دیانا حسینی اقدام فرمایید.

درمان زگیل تناسلی با لیزر بطور معمول در مطب انجام می شود.

لیزر بویژه برای زگیل های ابتدای مجرای ادراری روشی موثر ، سریع و بی خطر هست

ولی در مواردی که داخل مجرای ادراری مبتلا شده باشد بایستی در بیمارستان و توسط سیستوسکوپ و زیر دید مونیتور لیزر شود.

جهت پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی چه کنیم؟

بعضی از اقدامات پیشگیرانه عبارتند است از:

اجتناب از مقاربت بدون حفاظت جنسی با شرکای جنسی متعدد.

در صورت مقاربت، از روش های فیزیکی جلوگیری از بارداری استفاده نمایید.

منطقه تناسلی را خشک و تمیز نگه دارید.

برای جلوگیری از تعرق بیش از حد و افزایش گردش هوا در ناحیه تناسلی از لباس زیر پنبه ای استفاده کنید.

زگیل را لمس یا زخم نکنید و حتی آن را فشار ندهید.

از خارش محل زگیل اجتناب نمایید.

در این مقاله ابتدا به این مورد می پردازیم که برای شرکت کردن در دوره اسکین کر باید چه نکاتی را بدانیم؟ سپس به آفتاب سوختگی و در اثر آن پوسته پوسته شدن پوست می پردازیم و در مورد درمانهای خانگی و دارویی آن صحبت به عمل می آوریم.

ابتدا ببینیم اسکین کر چیست؟ 

حرفه اسکین کر به یک تخصص پیچیده مبدل شده است که هر روز پیشرفت میکند . کسانی که در این رشته با شرکت کردن در دوره اسکین کر ، کارشناس میشوند باید علم خود را که در دوره اسکین کر یاد گرفته اند بروز کنند. در دوره اسکین کر دانشجویان با تازه ترین روشهای اسکین کر آشنا میشوند.در اصل برای یادگرفتن تخصصی این رشته باید در دوره اسکین کر شرکت کرد.

شما دانشجوی عزیز باید دوره اسکین کر را در جایی یاد بگیرید که کیفیت بالایی از نظر آموزش داشته باشند .شما باید دقت کنید که از بین دوره های گوناگونی که در ایران برگزار میشود دوره ای را انتخاب کنید که از جدیدترین روشها استفاده کند و  به روز باشد.

چرا پوست شروع به پوسته پوسته شدن، می کند؟

پوست خشک که لایه ای از آن جدا شده است معمولاً نشانه آسیب به لایه بالایی پوست (اپیدرم) ناشی از آفتاب سوختگی است.

در موارد غیر معمول، پوسته پوسته شدن پوست، می تواند نشانه اختلال سیستم ایمنی یا سایر بیماری ها باشد. اگر پوسته پوسته شدن پوست شما ناشی از آفتاب سوختگی نیست، قبل از استفاده از درمانهای خانگی با پزشک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

اگر پوست شما بعد از آفتاب سوختگی شروع به لایه برداری کرده است، کارهایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن آن انجام دهید. هر چقدر هم که وسوسه انگیز است، لایه جدا شده از پوست  خود را جدا نکنید. در عوض، اجازه دهید به خودی خود از پوست شما جدا شود.

در اینجا چند روش درمانی و نکاتی برای توقف پوسته پوسته شدن پوست ،پس از شروع وجود دارد:

1- مسکن مصرف کنید

مسکن های بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن (Advil) یا آسپرین (Bayer) مصرف کنید.

این داروها برای کاهش التهاب و سوزش و قرمزی ،محیط آفتاب سوختگی شما کار می کنند. آنها همچنین می توانند درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهند.

2- از کرم ضد التهابی تسکین دهنده استفاده کنید

از یک کرم ضد التهاب موضعی مانند آلوئه ورا یا کرم کورتیزون روی آفتاب سوختگی خود استفاده کنید.

یا  تا زمانی که به آسپرین حساسیت ندارید چند قرص آسپرین را به صورت پودر ریز خرد کنید و به اندازه کافی آب به آن اضافه کنید تا به شکل خمیری چسبنده در آید. این را در مناطقی از بدن که تحت تأثیر آفتاب سوختگی قرار گرفته اند، بمالید.

از کرم های نفتی یا سایر کرم های روغنی خودداری کنید زیرا ممکن است گرما را به دام بیندازند و آفتاب سوختگی و لایه برداری پوست شما را بدتر کنند.

سعی کنید بلافاصله پس از حمام کردن، زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است، مرطوب کنید تا رطوبت را تضمین کنید.

3- یک حمام خنک بگیرید

یک حمام خنک (دقیقا زیر درجه حرارت ولرم) بگیرید. این می تواند به کاهش درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند و از کنده شدن پوست شما جلوگیری کند.

اگر علاوه بر پوسته پوسته شدن، پوست شما تاول هم دارد، از دوش گرفتن خودداری کنید، زیرا دوش گرفتن ممکن است تاول های شما را بیرون بیاورد و باعث کنده شدن پوست بیشتری شود.

هنگام استحمام از صابون یا روغن حمام استفاده نکنید. اینها می توانند کنده شدن پوست شما را بدتر کنند.

4- با پوست خود مهربان باشید

پس از استحمام از مالیدن پوست با حوله خودداری کنید. این می تواند کنده شدن پوست را بدتر کند. در عوض، پوست خود را با حوله خشک کنید.

5- یک کمپرس خنک درست کنید

یک کمپرس خنک و مرطوب را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید تا تحریکات آن تسکین یافته و کنده شدن پوست متوقف شود.

مطمئن شوید که یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شود.

6- کاری کنید پوستتان هیدراته بماند

اطمینان حاصل کنید که پوست خود را با مصرف حداقل هشت لیوان 8 اونسی، مایعات شفاف در روز تا زمانی که پس از آفتاب سوختگی خودش بهبود می‌یابد، هیدراته نگه دارید. این به کاهش پوسته پوسته شدن، کمک می کند.

7- پوستتان را پوشیده نگه دارید

با پوشاندن آن با لباس یا یک لایه بسیار نازک کرم ضد آفتاب با SPF 45 یا بالاتر، از پوست آسیب دیده خود  را در برابر آسیب بیشتر محافظت کنید.

مدت زمان این پوسته پوسته شدن، چقدر است؟

در بیشتر موارد، حدود سه روز پس از سوختگی، پوست شما شروع به لایه برداری می کند. لایه برداری معمولاً پس از بهبود سوختگی متوقف می شود ،حدود هفت روز برای سوختگی های خفیف تر.

مهم است که آفتاب سوختگی خود را برای علائم سوختگی شدید کنترل کنید، از جمله:

ایجاد تاول یا پوسته پوسته شدن در نواحی بزرگ بدن، مانند کل پشت

تب یا لرز

احساس کسلی یا گیجی

آفتاب سوختگی با این شدت نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

درد آفتاب سوختگی چقدر طول می کشد؟

درد ناشی از آفتاب سوختگی معمولاً در عرض 6 ساعت شروع می شود و در حدود 24 ساعت به اوج خود می رسد. درد معمولاً پس از 48 ساعت کاهش می یابد.

می توانید درد را با مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن  یا آسپرینکاهش دهید.ایبوپروفن یا آسپرین را خریداری کنید.استفاده از کمپرس خنک روی پوست نیز ممکن است کمی تسکین دهد.

راه رهایی از این پوسته پوسته شدنها چیست؟

آفتاب سوختگی، حتی آنهایی که شدید نیستند ،می توانند آسیب شدیدی به پوست شما وارد کنند. آفتاب سوختگی به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان پوست کشنده را افزایش می دهد و شما را در معرض خطر پیری زودرس قرار می دهد.

همیشه از پوست خود با لباس یا کرم ضد آفتاب محافظت کنید و از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید با گذراندن وقت در بیرون از خانه که نور خورشید در کمترین حد در آسمان است ،در اوایل صبح و عصر، خودداری کنید.

منبع: اسکین کر

انتخاب همسر و شریک زندگی، یکی از حساس‌ترین انتخاب‌های پیش روی افراد است که اهمیت فراوانی دارد. گاهی نادیده گرفتن یک مسئله‌ی ساده و مهارت‌های زندگی می‌تواند دلیلی بر پایان تلخ یک زندگی باشد. به همین دلیل، مشاوره پیش از ازدواج و آگاهی از مهارت‌های زندگی، برای جلوگیری از یک سری اتفاق‌ها توصیه می‌شود. البته توجه داشته باشید که این مشاوره تنها برای پیش از ازدواج نیست و زوج‌ها برای حل اختلاف‌های خود می‌توانند در جلسه‌های زوج درمانی شرکت کنند.

در این مقاله می‌خواهیم «اهمیت و نقش مشاوره پیش از ازدواج و زوج درمانی را در کاهش اختلاف و طلاق» را توضیح دهیم. تا انتها با ما همراه باشید.

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟

مشاوره آنلاین پیش از ازدواج، روشی است که به وسیله‌ی آن، زوج‌ها برای شروع زندگی مشترک خود آماده می‌شوند. این جلسات به شما و همسرتان کمک می‌کند، متوجه شوید که رابطه‌ی شما تا چه اندازه سالم و صمیمانه است. با مراجعه به مشاوره پیش از ازدواج، می‌توانید شانس بیشتری برای یک زندگی پایدارتر داشته باشید.

دلایل مهم برای مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

ازدواج بدون شناخت، کاری اشتباه است. شاید زوج‌هایی را دیده باشید که اوایل زندگی، بسیار بی‌نقص‌اند اما به مرور زندگیشان تغییر کرده است و رنگ ‌و بوی محبت ندارد. زوج‌ها قبل از آن که به مرحله‌ی ازدواج برسند باید شناخت کافی و دقیق از یکدیگر داشته باشند. پس چه بهتر است که از یک مشاور کمک بگیرند. 

در جلسات مشاوره‌ قبل از ازدواج، سوال‌های روان‌شناسی مطرح می‌شود. مشاور با روش‌های روان‌شناسانه، پاسخ‌های زوج‌ها را بررسی می‌کند. این بررسی‌ها، به آن‌ها کمک می‌کند تا در آینده، جلوی مشکلات احتمالی را بگیرند و در صورت بروز مشکل، به خوبی آن را مدیریت کنند.

ممکن است شما در میان اطرافیان خودتان، افرادی را دیده باشید که در معرض ازدواج پرخطرند یا یک ازدواج تحمیلی آن‌ها را تهدید می‌کند. گاهی ازدواج‌های فامیلی هم نوعی از ازدواج تحمیلی به حساب می‌آید که بر اساس رسوم خانواده، دختر و پسر باید به این ازدواج تن دهند که در بیشتر مواقع با مشکلاتی مثل سختی ابراز محبت روبه‌رو می‌شوند. این افراد بهتر است پیش از ازدواج، به مشاوره قبل از ازدواج بروند تا مشاور مشکلات پیش روی آن‌ها را برایشان توضیح دهد. 

قبل از ازدواج به چه نکاتی توجه کنیم؟

قبل از ازدواج باید به شناخت کافی از همسر خود برسید و این موضوع را جدی بگیرید. برای این کار بهتر است مدتی صبر کنید و بعد از این که به شناخت کافی رسیدید ازدواج کنید. یکی دیگر از موارد قابل توجه، داشتن معیار مناسب است. سعی کنید تا معیارهای شما سطحی نباشد و در کنار مسائل دیگر به رشد و پیشرفت فکر کنید. توجه داشته باشید که فرد مناسبی را انتخاب کنید. اگر رفتاری در طرف مقابل خود می‌بینید که با معیارهای شما یکی نیست، مطمئن باشید که بعد از ازدواج هم معجزه نمی‌شود. در این موارد بهتر است از یک مشاور ازدواج کمک بگیرید. 

سعی کنید در این دوران، ارتباط درستی با او برقرار کنید. چیزهایی را که در ذهن شما می‌گذرد به او بگویید و از او انتظار نداشته باشید تا حدس بزند. شفاف‌سازی مسائل، یکی از موارد بسیار مهم قبل از ازدواج است که به رابطه‌ی بعد از ازدواج زوج‌‌ها کمک می‌کند.

قبل از ازدواج چه سوال‌هایی پرسیده می‌شود؟

سوال‌هایی که از زوج‌ها پرسیده می‌شود، یکسان نیست. مشاوران با توجه به سطح فرهنگ و سواد افراد، سوال می‌پرسند، اما همه‌ی این سوال‌ها در نهایت هدف مشخصی را دنبال می‌کنند. در این قسمت چند نمونه از این سوال‌ها را مرور می‌کنیم.

1. بزرگ‌ترین مشکل ازدواج از نظر شما چیست؟

2. آیا می‌توانید به هم اعتماد کنید؟ به چه اندازه؟

3. چرا می‌خواهید ازدواج کنید؟

4. حاضرید به خاطر زندگی‌تان در صورت نیاز، تغییر کنید؟

5. آیا تفریحات و علایق شما یکسان است؟

6. آیا مشکل حل نشده‌ای میان شما باقی مانده است؟

7. در صورت وجود مشکل، چگونه آن را حل می‌کنید؟

8. بزرگ‌ترین دلیل دوست داشتن یکدیگر چیست؟

مشاوره به صورت انفرادی برگزار می‌شود یا دو ‌نفره؟

یکی از سوال‌هایی که ممکن است برای زوج‌ها پیش بیاید، مسئله‌ی برگزاری جسله به شکل انفرادی یا دو نفره است. اگر می‌خواهید جلسه‌های مشاوره‌ی شما به خوبی پیش برود، بهتر است هر دو نفر با هم شرکت کنید. اما گاهی هم پیش می‌آید که یکی از زوج‌ها به هر دلیلی شرکت نمی‌کند. توجه داشته باشید که اگر فردی از روی عمد به مشاوره نرود، تا حدودی نگرش فکری و شخصیتی او مشخص می‌شود. توصیه می‌شود که دو نفر باهم شرکت کنند تا در روند تصمیم‌گیری مشکلی پیش نیاید.

آیا مشاوران قابل اعتماداند؟

بله، مشاوران افراد قابل اعتمادی‌اند. بهتر است به خاطر این مسئله، مشاوره پیش از ازدواج را عقب نیندازید. مشاوران هیچ وقت حرف‌های خصوصی شما را به پارتنر شما نمی‌گویند و تنها سعی می‌کنند با پرسش و پاسخ اهداف خود را پیش ببرند و مسائل مهم را برای او روشن کنند. 

البته یادتان باشد که باید مراکز مشاوره‌ی مطمئنی انتخاب کنید و از یک مشاور کاربلد و قابل اعتماد کمک بگیرید. یک مشاوره قبل از ازدواج خوب، می‌تواند به بهترین شکل شما را راهنمایی کند و در کیفیت رابطه‌ی شما تاثیر مثبتی بگذارد.

چه زمانی باید به مرکز زوج درمانی مشاوره کنیم؟

مراجعه به مشاور، فقط مختص قبل از ازدواج نیست. در تمام مراحل زندگی می‌توانید از یک مشاور ماهر در زمینه موردنظر کمک بگیرید. می‌دانیم که برقراری رابطه‌ عاطفی سالم و حفظ آن کار آسانی نیست. این روابط به رسیدگی نیاز دارند. 

در زوج درمانی (Couple Therapy) مشاور به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات خود را بدون هیچ تنشی حل کنند. در حقیقت زوج درمانی باعث بهبود کیفیت روابط زوج‌ها می‌شود پس این جلسات را دست کم نگیرید. در این جلسات با کمک مشاور، زوج‌ها می‌توانند تصمیم بگیرند که به زندگی ادامه بدهند یا بهتر است جدا شوند. 

به عنوان مثال گاهی پیش می‌آید که زوج‌ها با وجود این که در کنار هم زندگی می‌کنند، نسبت به هم حس عاطفی ندارند و یک سری عوامل باعث می‌شود که به شکل رسمی از هم جدا نشوند. به اصطلاح می‌گویند دو نفر از هم طلاق عاطفی گرفته‌اند. در این زمان بهتر است که در جلسه‌های زوج درمانی شرکت کنند تا مشاور به آن‌ها کمک کند.

به یاد داشته باشید که قبل از مراجعه به زوج درمانی و خانواده درمانی، باید درک درستی از وظایف آن‌ها داشته باشید؛ چون قرار نیست درمانگر به شما بگوید چکار کنید، او بدون آن که شما را قضاوت کند و در قالب حرفه‌ای، روش درست را به شما یاد می‌دهد.

یکی از سوالات زوج‌ها این است که با دیدن چه نشانه‌هایی می‌توانیم بفهمیم که به زوج درمانی و خانواده درمانی نیاز داریم؟ 

1. عبور نکردن از مشکلات تکراری

2. ماندن بر سر دوراهی جدایی یا ادامه‌ی زندگی

3. ایجاد مشکلات بحرانی مثل خیانت، اعتیاد و بیماری

4. تصمیم برای طلاق

5. مشکل با فرزندان مثل اعتیاد و پرخاشگری

6. احساس خشم و کینه

7. عدم سازگای با شخص سوم رابطه مثل خانواده‌ی همسر، دوستان، همکاران و همسایه‌ها

اگر این نشانه‌ها را در رابطه‌ی خود دیدید بهتر است به مرکز زوج درمانی و خانواده درمانی مراجعه کنید.

اما یکی از مشکلات بزرگی که متاسفانه بسیاری از زوج‌ها درگیر آن می‌شوند و همیشه از آن گله و شکایت دارند، مسئله‌ی شکاکیت همسر است. این مشکل نه چندان کوچک باعث شده است که مراجعه به زوج درمان بیشتر از قبل احساس شود. اگر شما هم با این مشکل را دارید، جلسات مشاوره زوج درمانی را فراموش نکنید. 

درست است که زندگی با فرد شکاک بسیار سخت است اما درمانگر می‌تواند به شما راه‌کارهایی نشان دهد که تا حدود زیادی به شک طرف مقابل خود دامن نزنید. 

• در این روابط دور دروغ را برای همیشه خط بکشید، چه دروغ بزرگی باشد چه کوچک. البته به یاد داشته باشید که در روابط عادی هم دروغ، پایه‌های زندگی شما را سست می‌کند.

• حساسیت‌های او را تحریک نکنید و کمک کنید تا از حساسیت‌های بی‌موردش دور شود.

• نیازی نیست تا همه‌ گذشته‌ی خود را بگویید و حریم خصوصی خود را حفظ کنید.

• در مقابلش از جنس مخالف تعریف نکنید.

با کمک گرفتن از مشاور زوج درمانی و راه‌کارهای ساده شما می‌توانید تا حدودی آرامش خود را به دست آورید. اگر شما به هر دلیلی نمی‌توانید به مرکز مشاوره بروید می‌توانید زوج درمانی آنلاین را تجربه کنید. در زوج درمانی آنلاین، متخصص زوج درمانی کاربلد به شما مشاوره می‌دهد.

امروزه به دلیل مشغله‌ها و همچنین بروز بیماری کرونا، زوج درمانی آنلاین و مشاوره تلفنی زوج درمانی، با استقبال زیادی روبه‌رو شده است. شما هم می‌توانید با یک جست‌وجوی ساده بهترین زوج درمانگر در شرق تهران را پیدا کنید و به صورت حضوری و غیرحضوری از خدمات آن‌ها استفاده کنید.

توسعه فردی و مهارت های زندگی

توسعه فردی یعنی تلاش کنیم تا به فرد بهتری تبدیل شویم. در توسعه فردی مهارت‌هایی مطرح می‌شود که احساسات، رفتار و افکار ما را پرورش می‌دهد:

• شناخت نیازهای خود برای رشد

• درک خود

• توجه به پیشرفت

• تاب‌آوری در برابر مشکلات

• تعیین ارزش‌های شخصی

• برنامه‌ریزی

• خودآگاهی

• توجه به سرگرمی و شادی

• توجه به سلامتی و زیبایی

• مهارت شنیدن

مهارت‌های زندگی مجموعه‎‌ای از مهارت‌ها است که باعث می‌شود بهتر زندگی کنیم و به افراد آموزش داده می‌شود. با برگزاری دوره‌ تربیت مربی مهارت‌های زندگی، مهارت‌های زیر آموزش داده می‌شود:

• خودآگاهی

• اعتماد به نفس

• ارتباط موثر و همدلی

• جرات ورزی

• حل تعارض

• کنترل خشم

• مدیریت استرس

• کنترل افسردگی

• حل مسئله

• تفکر خلاق و نقاد

پیشگیری از آسیب های اجتماعی

آسیب‌های اجتماعی مجموعه‌ای از ناهنجاری‌های جامعه است که به جسم و روان افراد آسیب می‌زند. یکی از مهم‌ترین آسیب‌های اجتماعی، آسیب به کانون خانواده است که اعتیاد و طلاق شدیدترین نوع آن محسوب می‌شوند.

با توجه به دلایل طلاق در سال‌های پرخطر ازدواج و آمار آن می‌توانیم متوجه شویم که بیشترین اتفاق‌ها که به طلاق و آسیب‌های اجتماعی ختم می‌شوند، ریشه در مشکلات زمان عقد دارند. اگر خانواده مشکلات اولیه‌ی خود را حل کرده باشد و افراد با همدلی در کنار هم زندگی کنند، می‌توانند زمینه‌ی رشد و پیشرفت را برای هم به وجود بیاورند و از آسیب‌های اجتماعی جلوگیری کنند.